Eventos 8.0

Los eventos que se van revelando, no están necesariamente en el orden que serán realizados el día del evento. Aquí podes encontrar los eventos por categoría, una descripción detallada de cada uno con sus estandares y rangos de movimientos.

Primer Evento Revelado

"Suicide Sprints"

TIME CAP 2:00MIN

Suicidios cada

30mts – 60mts – 90mts – 120mts

Segundo Evento Revelado

"OHS speed ladder"

5 OHS135/95
4 OHS185/115
3 OHS215/135
2 OHS235/155
1 OHS265/175
1 OHS265+/175+
5 OHS95/65
4 OHS135/95
3 OHS165/105
2 OHS185/115
1 OHS215/135
1 OHS215+/135+

 

 

5 OHS75/55
4 OHS95/65
3 OHS115/75
2 OHS135/95
1 OHS155/105
1 OHS155+/105+

 

 

&

1 min Transición

"AdnamA.3"

3-5-7-9
Ring Muscle Ups
Squat Snatches (135/95)

*Time Cap: 8min

1-3-5-7
Rope Climbs

3-5-7-9
Squat Snatches (115/75)

*4 burpees over bar entre Rope climb y snatch
*Time Cap: 8min

10-14-18-22
Pull Ups

5-7-9-11
Squat Snatches (115/75)

*Time Cap: 6min

10-14-18-22
Pull Ups

5-7-9-11
Squat Snatches (95/65)

*Time Cap: 6min

Tercer Evento Revelado

Powered By

Logo Energym

"BIKE-SWIM-BIKE"

“Yolks & Balls”

“Run & Row Over Wall Climbs”

SEMIFINAL

"MIDLINE TEST"

12-14-16-18
T2B
Deadlift (275/185)

6-12-18-24mts
Hand Stand Walk

12-14-16-18
T2B
Deadlift *
Power Snatches con Mancuerna (50/35)

*Pesos Deadlift
Masters y Escalados (225/155)
Teens (185/115)

Final

"Thick `N Quick"

100 DU
40 HSPU
30 Burpee Box Jump Overs (24/20)
20mts Axel OH Walking Lunges (155/105)
Time Cap: 6 min


Rest:1 min


20 Box Step Overs (24/20) Dumbells (70/50)
30 Wall Balls (30/20)
4 Legless Rope Climbs
50ft Mixed Rack Overhead Walking Lunges (50/35)
Time Cap: 7 min

Tie Break: N/A

100 DU
40 HSPU (con abmat)
30 Burpee Box Jump Overs (24/20)
20mts Axel OH Walking Lunges (115/75)
Time Cap: 6 min


Rest:1 min


10 Bar MU
20 Box Step Overs (24/20) Dumbells (50/35)
30 Wall Balls (20/14)
40ft Standard Walking Lunges (50/35)
Time Cap: 7 min

Tie Breaks: 1- Al terminar los 40 HSPU. 2- Al terminar los 20 Box Step Overs

100 DU
40 HSPU (con abmat)
30 Bar Facing Burpees
20mts Axel OH Walking Lunges (95/65)
Time Cap: 6 min


Rest:1 min


10 Bar MU/ 15 C2B
20 Box Step Overs (20/20)
Dumbells (50/35)
30 Wall Balls (20/14)
40ft Standard Lunges (50/35)
Time Cap: 7 min

Tie Breaks: 1- Al terminar los 40 HSPU. 2- Al terminar los 20 Box Step Overs.

100 DU
40 Push Ups HR
30 Bar Facing Burpee
20mts Axel OH Walking Lunges (115/75)
Time Cap: 6 min


Rest:1 min


10 Axel Thrusters (115/75)
20 Axel Hang Power Cleans
30 Box Step Overs (20/20)
Dumbells (50/35)
40ft Standard Walking Lunges (50/35)
Time Cap: 7 min

Tie Breaks: 1- Al terminar los 40 HSPU. 2- Al terminar los 20 Box Step Overs.

Registration

201 9.0

All Athletes welcome

El registro abre en