Eventos 8.0

Los eventos que se van revelando, no están necesariamente en el orden que serán realizados el día del evento. Aquí podes encontrar los eventos por categoría, una descripción detallada de cada uno con sus estandares y rangos de movimientos.

Primer Evento Revelado

"Suicide Sprints"

  • RX
  • MASTERS 35+
  • SCALED
  • TEENS

TIME CAP 2:00MIN

Suicidios cada

30mts – 60mts – 90mts – 120mts

Segundo Evento Revelado

"OHS speed ladder"

5 OHS135/95
4 OHS185/115
3 OHS215/135
2 OHS235/155
1 OHS265/175
1 OHS265+/175+
5 OHS95/65
4 OHS135/95
3 OHS165/105
2 OHS185/115
1 OHS215/135
1 OHS215+/135+

 

 

5 OHS75/55
4 OHS95/65
3 OHS115/75
2 OHS135/95
1 OHS155/105
1 OHS155+/105+

 

 

  • Time Cap: 5 min

&

1 min Transición

"AdnamA.3"

3-5-7-9
Ring Muscle Ups
Squat Snatches (135/95)

*Time Cap: 8min

1-3-5-7
Rope Climbs

3-5-7-9
Squat Snatches (115/75)

*4 burpees over bar entre Rope climb y snatch
*Time Cap: 8min

10-14-18-22
Pull Ups

5-7-9-11
Squat Snatches (115/75)

*Time Cap: 6min

10-14-18-22
Pull Ups

5-7-9-11
Squat Snatches (95/65)

*Time Cap: 6min

Tercer Evento Revelado

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"BIKE-SWIM-BIKE"

  • RX
  • MASTERS 35+
  • 6km Bike
  • 400mts Swim
  • 6km Bike
  • Time Cap: 30 min
  • Tie Break: Es el Tiempo que dure el Atleta cuando termine los primeros 6km en la bicicleta.
  • SCALED
  • TEENS
  • 5km Bike
  • 300mts Swim
  • 5km Bike
  • Time Cap: 26 min
  • Tie Break: Es el Tiempo que dure el Atleta cuando termine los primeros 5km en la bicicleta.

“Yolks & Balls”

  • RX
  • MASTERS 35+
  • 80 mts Yolk Carry
  • Time Cap: 2 min
  • Inmediatamente
  • Máxima distancia D-ball Carry
  • Time Cap: 2 min
  • Penalidad: 2 D-Ball Cleans al dejar caer la bola.

“Run & Row Over Wall Climbs”

  • SCALED
  • TEENS
  • 500 mts Run
  • 40 Box Jumps Over (24/20)
  • 30 Cal Row
  • 20 Wall balls (20/14)
  • 10 Rope Climbs (15ft ambos)
  • 20 Wall balls (20/14)
  • 30 Cal Row
  • 40 Box Jumps Over (24/20)
  • 500 mts Run
  • Time Cap: 2 min
  • Tie Break: Al terminar los 10 Rope Climbs

SEMIFINAL

"MIDLINE TEST"

  • RX

12-14-16-18
T2B
Deadlift (275/185)

6-12-18-24mts
Hand Stand Walk

  • Time Cap: 12 min
  • Tie Break: Al Finalizar la caminata de manos de 12 metros.
  • MASTERS 35+
  • SCALED
  • TEENS

12-14-16-18
T2B
Deadlift *
Power Snatches con Mancuerna (50/35)

*Pesos Deadlift
Masters y Escalados (225/155)
Teens (185/115)

  • Time Cap: 12 min
  • Tie Break: Al finalizar la ronda de los 14 Power Snatches con mancuerna.

Final

"Thick `N Quick"

100 DU
40 HSPU
30 Burpee Box Jump Overs (24/20)
20mts Axel OH Walking Lunges (155/105)
Time Cap: 6 min


Rest:1 min


20 Box Step Overs (24/20) Dumbells (70/50)
30 Wall Balls (30/20)
4 Legless Rope Climbs
50ft Mixed Rack Overhead Walking Lunges (50/35)
Time Cap: 7 min

Tie Break: N/A

100 DU
40 HSPU (con abmat)
30 Burpee Box Jump Overs (24/20)
20mts Axel OH Walking Lunges (115/75)
Time Cap: 6 min


Rest:1 min


10 Bar MU
20 Box Step Overs (24/20) Dumbells (50/35)
30 Wall Balls (20/14)
40ft Standard Walking Lunges (50/35)
Time Cap: 7 min

Tie Breaks: 1- Al terminar los 40 HSPU. 2- Al terminar los 20 Box Step Overs

100 DU
40 HSPU (con abmat)
30 Bar Facing Burpees
20mts Axel OH Walking Lunges (95/65)
Time Cap: 6 min


Rest:1 min


10 Bar MU/ 15 C2B
20 Box Step Overs (20/20)
Dumbells (50/35)
30 Wall Balls (20/14)
40ft Standard Lunges (50/35)
Time Cap: 7 min

Tie Breaks: 1- Al terminar los 40 HSPU. 2- Al terminar los 20 Box Step Overs.

100 DU
40 Push Ups HR
30 Bar Facing Burpee
20mts Axel OH Walking Lunges (115/75)
Time Cap: 6 min


Rest:1 min


10 Axel Thrusters (115/75)
20 Axel Hang Power Cleans
30 Box Step Overs (20/20)
Dumbells (50/35)
40ft Standard Walking Lunges (50/35)
Time Cap: 7 min

Tie Breaks: 1- Al terminar los 40 HSPU. 2- Al terminar los 20 Box Step Overs.

Registration

201 9.0

All Athletes welcome

El registro abre en